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今天（23日）
是春节假期的终末一天
你是否已背上行囊，踏上归途？
从假期形式切换赶路形式
身段不免积蓄窘况
请勿疲钝驾驶
健康防护也别浮松
途中多行径，祥瑞伴你行
自驾返程
圮绝疲钝 严守车速
疲钝驾驶“驶”不得
别让安全“打盹”
疲钝驾驶会导致东谈主的感知力、响应才调、判断才调着落，轻则使驾驶员操作不当或响应逐渐，重则导致打盹入睡变成事故。怎么有用督察疲钝驾驶？
慢开多歇别“硬撑”
《中华东谈主民共和国谈路交通安全法执行条例》第六十二条第七款轨则，洞开驾驶生动车出奇4小时应泊车休息，且休息本领不得少于20分钟。资料出行务必合理野心每一段行程，切勿“硬撑”驾驶。
罢黜“逢三进一”
提议罢黜“逢三必进”原则，即每途经第三个办事区就应进站休息，切勿抱着“困了再休息”“还不困不错不绝开车”的幸运脸色赶路。
快速“甩”掉疲钝
永恒保合手统一姿势开车，会导致肌肉僵硬激勉疲钝。行车中如有疲钝感，可符合透风呼吸崭新空气；若竟然困乏，最恰当的要津是在安全地带泊车，下车行径，待疲钝缓解后再出发。
教您一个快速缓解疲钝的四肢：双手够肩胛骨、尽量仰头弯腰、反复10到20次。
这是与驾驶姿势竣工相背的畅通，不错有用退换身段气象，快速缓解肢体疲钝。
高速免费将竣工
别为“卡点” 拼车速
高速免费通行本领2月23日24时（正月初七）截止，惟有在这之前驶离高速齐可免费。
图源：中国公路
在免费时段行将竣工前仍在高速公路行驶的，可选拔就近收费站出高速后，再重新上高速，幸免因赶本领、超速行驶激勉安全事故，同期可最大死心地享受免费计策。
火车/飞机出行
切勿久坐 辨别“经济舱空洞征”
春节返程，路线远方的东谈主们需小心，“经济舱空洞征”是一个代名词，杠杆炒股平台它不仅发生在飞机经济舱，长本领乘坐飞机、火车等交通用具齐有可能诱发，严重情况下可导致休克或暴毙。怎么幸免“经济舱空洞征”的发生？
尽量幸免长本领不变的坐位姿势，提议定时起身在车厢或过谈内符合行径。
可礼貌行径双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢畅通四肢。
多饮水可稀释黏稠的血液，同期通过喝水和勤上茅厕被迫篡改坐姿。
尽量幸免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿戴宽松昂扬的衣物。高危东谈主群可选拔穿戴弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
路径防护别浮松
饮食作息快调理
返程岑岭受到大风、寒潮、沙尘等天气影响，气温波动易诱发呼吸、消化和心脑血管等疾病。另外，返程途中东谈主员流动大，岂论是乘坐火车、汽车仍是飞机，齐要小心作念好健康防护。
车站、机场、车厢等场面东谈主员密集、空气流通性差，需要点督察呼吸谈传染病，科学佩戴口罩。随身佩戴消毒湿巾或免洗洗手液，触摸群众扶手、座椅后实时清洁双手，幸免用手奏凯构兵口鼻眼。
假期返程后，要实时调理饮食结构，多吃蔬菜、生果和粗粮，补充膳食纤维；减少浓重、辛辣、生冷食品的摄入；调理作息本领，保证裕如就寝，匡助身段找回气象。
归途虽长，安全勿忘
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